八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究“挨、膀、挤、靠”，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。
八极拳以六大开、金刚八势为技术核心。
六大开是顶、抱、单、提、挎、缠。练六大开以三靠三合为要点招不离胯。
金刚八势(基本开门练法)：撑锤(崩弓窜箭急)、降龙(五岳朝天锥)、伏虎(**扑地锦)、劈山掌(劈山斧加钢)、探马掌(登山探马准)、虎抱(圈拦虎抱急)、熊蹲(熊蹲硬靠挤)、鹤步推(鹤步推山稳)。
其中绝招“铁山靠”便是其中翘楚。“开门出手，六力合一”，六大开之劲力，在八极拳的“铁山靠”上面，展现的淋漓尽致，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。
欲练八极拳，先练**大枪，脱枪为拳方可成拳，行拳时口鼻吐纳“哼哈”二音，一来增加拳脚威力理顺气血，二来转化气血为声音震荡五脏六腑以达到强化脏腑的功效。
虽说八极拳不属于内家拳法，但不能说没有内练之法，八极拳的炼气之法非常简单，就是吸气到踵，踵就是我们通常所说的脚后跟。
它要求吸一口气，想象着这口气沿着胸腹下沉直至脚踵与大地相接。
要求简单不代表这种行气法简单，所话说大道至简就是这个道理。
《庄子，大宗师》：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。圣人之息以踵，众人之息以喉。”意思是说：古代修道的人，他们睡觉不会做梦,他们醒来不会忧愁，他们吃东西不求厚滋味，他们的呼吸很深很深.有道之人的呼吸，可以由内直接到达脚后跟；平常之人的呼吸,只能够由外到达于咽喉。这是修道人所用的内呼吸,与平常人所用的肺呼吸，决不相同。一般人用深呼吸，气机最多只能到达丹田；而有道真人的呼吸,却可以直接到达足后跟。
**大枪主要有：拦、拿、扎、劈、崩、点、缠、绞、拨、挑、缩。
这**枪中的**为：一合梨花摆头，二合凤点头，三合白蛇弄风，四合铁扫帚，五合拨草寻蛇，**一截，二进，三拦，四缠，五拿，六直。
枪法共有**，每一合有一个主要的枪法，一枪又分为六枪，共计三十六枪，外加闪绽六处，共是四十二枪。
赵立会的就是金刚八势和四十二式**大枪，关于六大开只是知道相关的描述。
赵立让赵小荷招来一杆长枪演示完四十二式**大枪后，又把八极拳的金刚八势打出来，让后把自己知道的关于八极拳的所有信息一股脑地告诉给岳不群。
之后赵立站在一旁等岳不群消化分析，借助岳不群这个未来的武术大家学习八极拳。
岳不群下场感受了一下招式技法，之后退回来坐在一旁在心里不断演示，再结合赵立一股脑讲的内容理解。
赵立转身来到赵小荷和宁中则身边，玩笑似的说：“小荷、宁师姐你们俩要不要学八极拳啊，很厉害的。”
想到俩个娇滴滴的姑娘在太阳下，哼哼哈哈挥洒着汗水练拳的场景，画面感太强了，赵立先忍不住笑了出来。
赵小荷眨呀眨的大眼睛看着赵立，皱着眉头，不知道怎么拒绝，毕竟想到刚才哼哼哈哈的场面，这对女孩子的面皮来说是一种巨大的考验，毕竟太破坏淑女的形象了。
犹豫着心思几转，毕竟是自家少爷教的，现在又亲口提了出来，赵小荷一跺脚，就要答应赵立要学习八极拳。
这是宁中则一把拉住赵小荷护在身后，张牙舞爪地大声道：“有我在，你别想欺负小荷妹妹，我们才不要学这么粗鲁的功夫，小荷妹妹要学功夫的话，也是更我学。”
赵立接着宁中则的话，斜视着她趁机道：“你真的能让小荷跟你学功夫，掌门师兄能同意。”
宁中则那受得了这种刺激，脱口而出：“师兄可听我的话了，我跟他说，师兄一定同意。”
赵立听宁中则这样说，赶紧笑着对她施一礼：“谢谢小师姐成全。”
见宁中则上套，赵立起身后赶紧向赵小荷使眼色，赵小荷立即会意，抓着宁中则得手脆生生地道：“谢谢宁小姐成全。”
到这时宁中则哪里还会反应不过来，对着赵立冷哼一声。
然后，把赵小荷拉到一旁，远离赵立。
其实帮助赵小荷拜入华山派，宁中则是很乐意的，毕竟现在华山上和她同岁的只有赵小荷，平时也可以说一些小女儿家的私房话。
但是对赵立的设计，让她有些不满，才不给赵立好脸色。
赵立见岳不群在沉思，宁中则和赵小荷在窃声私语不理他，就拿起放在一旁的长枪来到院子中央。
右手抓住枪尾，左手握住枪杆中间，身体下蹲，抖动枪头从右向左划出一道弧线，之后左手用力再使枪头摆回中间，然后左手不动身体重心前移，随着身体重心前移右手有力把长枪向前扎去，出抢的同时左手把枪杆往下压，最后把长枪收回拦在胸前。
这就是所有的枪法基础拦拿扎。
赵立之后左右手交替换个方向再使一遍，就这样来回重复，累了就扎马步回复体力。
时间就这样一点一滴地过去。
再等到赵立停下来之后，时间已经过了一个多时辰。
岳不群自己想清楚把赵立叫到身旁，对赵立说道：“八极拳是一门外家拳法，对强化气血有很强效果，但你确定要练这门拳法，其实新的混元功也有强化气血的效果。”
赵立对此很坚持，对岳不群道：“麻烦师兄了，师弟就选这个，这套拳法拳抢同练，百般兵器，长枪称王，再加上八极拳是脱枪而成，两者相辅相成，相互促进，我很喜欢。”
于是岳不群把枪法拳法的套路一招一式地教给赵立。
一个认真教，一个认真学，时间慢慢流淌。
在赵立向岳不群学习拳抢时，宁中则自做主地把新的混元功交给了赵小荷，岳不群看到后并没有阻止。
看来赵小荷拜入华山派已经没有悬念了，只需要宁中则跟岳不群提一下就可以了。
赵立是个远近闻名的天才，从小饱读诗书，虽然身体素质差长期缺乏锻炼，但是学武资质却很好，要不然也不会被收入华山门墙，还是在华山派最强盛的时候收入。
赵小荷作为要被长老举荐拜入门墙的人资质自然也不差。
在天黑之前，赵立基本学会了八极拳的拳抢套路，记下了每个招式的发力技巧，剩下的就是勤学苦练了。
赵小荷同时也学会了宁中则教的混元功和混元十三锤。
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